A corrida é uma boa opção para quem quer emagrecer rápido. Um pessoa que pesa entre 60 e 70 quilos pode perder entre 500 e 600 calorias se correr durante uma hora. É importante passar por uma consulta médica antes do exercício.O cardiologista e médico do esporte, Marconi Gomes da Silva, tira dúvidas dos telespectados sobre atividades físicas. Veja, no vídeo, o que é certo e errado na hora de caminhar ou correr.
Referência: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/05/veja-dicas-para-entrar-em-formar.html
Precisamos praticar exercícios, mas da forma correta. Devemos seguir o que especialistas auxiliam-nos.
Praticar exercícios é que nem ingerir vitaminas, proteínas e fibras. Devemos comer mas de forma regulada como dizem nossos especialistas.
